孕妇可以吃狗子果吗?

茹鸿芳茹鸿芳最佳答案最佳答案

可以啊,我都吃好多了 就是这种果子

其实孕妇也可以吃些水果的,现在天气也逐渐热起来,孕期适量吃水果是对胎儿有好处的,不仅可以补充人体所需的维生素还可以增强抵抗力。但是有些食物孕妇是不能吃的,例如榴莲、芒果等湿热性的水果就不适合多吃。 对于孕妇来说,每天适当吃一些水果是很好的,不过需要注意的是不要过量食用,一天吃200g左右就足够了(相当于一小盒)。在挑选水果的时候也要注意,尽量买应季的,新鲜程度好的,这样对孕妇和胎儿都是更好的。

推荐几款适合孕妇吃的水果 1、苹果: 营养价值高,含有人体需要的矿物质、微量元素、膳食纤维以及维生素,可以供给孕妇充足的营养物质。并且苹果还具有润肠通便的作用,有助于改善孕期便秘情况。建议每天吃一个苹果即可。

2、橙子: 富含丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等营养物质,可以帮助准妈妈增强免疫力、美容皮肤,还能帮助胎儿的生长发育。橙子的热量低,多吃也不会胖。但注意一次不要吃太多,以免引起腹泻。

3、猕猴桃: 被誉为“水果之王”,含有天然的维生素和营养元素,尤其富含叶酸,对孕早期重要的叶酸补充来源。另外,含有丰富的镁,钾等矿物质,可以缓解孕期抑郁,烦躁的情绪。而且其中的叶酸,蛋白质,锌都可以助力胎儿神经系统发育,对宝宝大脑发育很重要。建议每天早晚各吃一个猕猴桃。

4、葡萄: 含有大量的人体必需氨基酸,多种维生素和微量元素,对胎儿的生长发育具有重要的作用。葡萄中含有大量的水分,可以预防孕吐,减轻早孕期反应。

5、香蕉: 含有大量的碳水化合物,还有丰富的纤维素,有利于促进胃肠道蠕动,预防孕期便秘的发生。而且香蕉中富含的铁元素,是可以预防妊娠贫血的。建议一天一根香蕉就好。

6、草莓: 味道鲜美,香气浓郁。其中含有的营养成分也非常丰富,特别是含有丰富的花青素,具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,美容养颜。而且对胎儿的视力发育也很有好处。 除了上述这些食物,市面上常见的苹果,梨子,桃子,西瓜等等都是可以吃的。只要保证营养丰富,均衡饮食就可以了。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!