三个月的萨摩吃点什么？
三个多月的宝宝，正好处于离乳期，这个时候可以慢慢开始给宝宝准备一些营养密度高的食物了哦。 首先，在饮食结构上建议以动物性食物为主，比如瘦肉（禽类、鱼类等），鸡蛋，牛奶等；其次，蔬菜，水果也不能少哦～ 另外，因为宝宝已经逐渐开始萌牙，可以给予稍硬一点的食物锻炼牙齿和消化功能。 不过需要提醒妈妈的是，虽然这时宝宝的胃已经完全能承受固体食物，但一次吃得太多反而容易令其出现恶心呕吐的情况，所以还是得注意慢慢增添，少量多餐。
如果妈妈担心宝宝不能消化，也可以把食物弄成糊状再喂食哦！ 除了食物的种类，饮食结构的均衡也很重要～ 例如，优质蛋白就非常重要，它关系到宝宝的健康成长发育，以及免疫系统的完善。 脂肪也是不可缺少的营养素之一，它能为身体提供热量以及必需脂肪酸，还是脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K等）的良好载体，不足的话，会影响这些营养成分的吸收利用。 而且，脂肪还可以调节荷尔蒙的分泌，从而影响宝宝的情绪和心理发育呢！